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* VAGAS LIMITADAS!

NOSSO DESAFIO COMEÇA EM:

Dias

Horas

Minutos

Segundos

Enquanto isso, conheça um pouco como irá funcionar

Sim, essa era eu Monaliza, ao emagrecer de uma vez por todas, pra ter mais auto-estima, entendi que tudo começava pelo comando da minha mente para manter a consistência.

Difícil eu achava a todo momento, mas não impossível! Tracei alguns planos e claro, tive a orientação de profissionais de VERDADE nessa trajetória.

Exercícios em casa, é o meu favorito até hoje, vivia cheia desculpas sem conseguir ir a academia, coloquei em prática o planejamento de treinos, junto com o planejamento alimentar que está sendo apresentado nesse desafio.

Vitor Porto

Atleta de Fisiculturismo a 8 anos e Coach à 6 anos com vivência e estudos dentro do esporte. Formando em Educação Física, trabalha com pessoas que visam estética, qualidade de vida quanto com quem busca trilhar uma carreira de atleta ou quem já está no ramo do esporte. Gosto muito de explorar bastante os treinos, mostrando todas as técnicas que eu aprendi nessa trajetória, que fazem a total diferença no treino. Portanto meu objetivo é ver meus treinos fazendo total diferença na vida dos meu pupilos/clientes, tanto no físico quanto na mente. Deixe eu te ajudar a buscar um novo você, se Desafiando e vendo o tamanho do grande potencial que você tem, vamos pra cima!

Monaliza Melo

Estudante de nutrição e apaixonada por tudo que envolve a saúde e atividade física. Eu perdi 15 kg apenas com redução alimentar e atividades físicas e hoje eu quero desafiar a conquistar o seu corpo ideal junto comigo.

Alexander Porto

Nutricionista com formação pela Universidade UNIME, meu principal objetivo sempre foi transmitir para as pessoas que buscam meus serviços tranquilidade, segurança e principalmente RESULTADOS. Especializado em nutrição esportiva e clinica e atuando principalmente com pessoas que querem buscar um corpo e uma qualidade de vida melhor, busco sempre me destacar através da atenção especial aos meus pacientes.

A QUARENTENA TRÁS VÁRIAS ARMADILHAS QUE PODE TE LEVAR A CRIAR HÁBITOS NÃO SAUDÁVEIS! MAS VOCÊ SABIA QUE VOCÊ PODE USAR ESSE TEMPO PARA MELHORAR SEU ESTILO DE VIDA E SUA SAÚDE? MONTAMOS UM PROTOCOLO PARA TE AJUDAR NESSE PROCESSO:

de acordo com a sua necessidade, perder peso ou ganhar massa

Sem passar fome

e com um grupo de pessoas engajadas no mesmo objetivo

VOCÊ TERÁ ACESSO:

PLANEJAMENTO EXCLUSIVO DE TREINOS DO COACH E FISICULTURISTA VITOR PORTO PARA VOCÊ ADAPTAR E PLANEJAR SUAS 4 SEMANAS INTENSAS DURANTE O DESAFIO SHAPE

VÍDEOS DE TREINOS E EXERCÍCIOS LIVRES PARA EXECUTAR EM CASA
INSTRUÍDOS PELA HEALTH FITNESS MONALIZA MELO

PLANEJAMENTO ALIMENTAR DE ACORDO COM SUA NECESSIDADE: PERDA DE PESO OU GANHO DE MASSA DO NUTRICIONISTA ESPORTISTA E CLÍNICO ALEXANDER PORTO

E VOCÊ TERÁ MAIS 3 BÔNUS INCRÍVEIS DENTRO DO DESAFIO

1

#BÔNUS 1
RECEITAS FITNESS PARA NÃO PERDER O FOCO NOS FERIADOS E FINAIS DE SEMANA

Será que você vai conseguir manter o foco diante dos festejos desse período que irá iniciar o desafio?
Você receberá receitas fitness para se manter consistente no seu objetivo de perda de peso para você fazer nos feriados e finais de semana!
2

#BÔNUS 2
CADA PARTICIPANTE GANHA 30% DE DESCONTO NA EXTRATUS VIDA

A Extratus Vida, é uma farmácia especializada em manipulação de fórmulas alopáticas, homeopáticas, fitoterápicos, ortomoleculares e produtos cosmecêuticos e é uma das parceiras desse desafio e você poderá aproveitar esse voucher em qualquer uma das lojas distribuídas pela cidade de Salvador-BA.
3

#BÔNUS 3
PLANEJAMENTO DE METAS E OBJETIVOS

Gestão do Tempo e Produtividade para a continuação do seu Desenvolvimento para que você consiga conciliar o Desafio Shape com as suas demandas do dia a dia
Lucas Fernando é Direcionador de Talentos, Empreendedor, Especialista na área de Planejamento de Vida e Carreira, Idealizador do Carreira em TI na Prática, desenvolve a iniciativa social Insights na Comunidade, promove projetos de Social Media & Inbound Marketing.

NÃO PODIA FALTAR O ACESSO AO EXCLUSIVO GRUPO NO WHATSAPP COM PESSOAS ENGAJADAS, MOTIVADAS, TROCANDO EXPERIÊNCIAS COMPARTILHANDO SEUS RESULTADOS COM O MESMO OBJETIVO QUE O SEU, DICAS EXCLUSIVAS DA EQUIPE, TIRA DÚVIDAS E ACOMPANHAMENTO DO DIA A DIA DESSES PROFISSIONAIS QUE SÃO REFERÊNCIAS NO TRABALHO QUE DESENVOLVE.

PERGUNTAS E RESPOSTAS

QUANDO O DESAFIO IRÁ INICIAR?

Esse Desafio começa dia 19 de Outubro e finaliza em 15 de Novembro de 2020.

Você terá acesso durante as 4 Semanas! Não limita de você já ir se preparando para o que irá rolar no grupo. Não esquecendo também que esses resultados permaneceram por um longo período contigo caso realmente queira continuar no objetivo de perder peso ou ganhar massa e se manter saudável.
COMO IREI ACESSAR O DESAFIO SHAPE?

Clicando no Botão vermelho abaixo, você terá acesso ao Sympla, lá você responderá a uma anamnese para realizarmos um trabalho direcionado e após a confirmação da sua inscrição pela plataforma, você receberá por e-mail o link do Grupo de WhatsApp para já ir aquecendo para o Desafio.
QUAL IDADE É INDICADA PARA PARTICIPAR DO DESAFIO SHAPE?

Para o Desafio focamos em montar um treino que possa ser adaptada a pessoas entre 14 e 65 anos. Tem a questões dos exercícios e tem idades que são indicadas outras sequências de planejamento de treinos, alimentar e exercícios.
ESSE DESAFIO SHAPE REALMENTE GERA RESULTADOS?

Todo Desafio depende não somente passar orientações de você seguir e se manter focado e constante. Caso tenha dificuldade de manter a rotina de treinos, exercícios e alimentação, pode conversar com a gente, estaremos no grupo orientando para que você consiga realmente ter resultados. Nos importamos com você.